Синдром «невидимой работы» и как из него выбраться 🧶
Синдром «невидимой работы» и как из него выбраться 🧶 Марафон #разумноеомоложение Добрый вечер, девочки! Бывает у вас чувство, что вы целый день что-то делаете (чаты, звонки, быт), а потрогать результат нельзя? Мозг от этого дико устает. Именно поэтому мои вечерние 30 минут с детской раскраской и ряды на шарфе - это спасенье. Ты видишь, как картинка становится яркой, а шарф растет. Плюс добавила 10 минут жесткого фокуса, писала левой рукой на тренажере чистописания. Ну и, конечно, 1 час нейроходьбы без телефона. Мой завтрак тоже в карусели. Приложение по калориям сегодня меня порадовало, КБЖУ в идеальном балансе. Инсайт дня: Нам жизненно необходимо делать что-то осязаемое руками. Когда ты вяжешь, раскрашиваешь или видишь четкие цифры своей еды в приложении, то мозг понимает, что ситуация под контролем, и мгновенно выдает гормон радости и спокойствия. Четверг выполнен! Что у вас сегодня по мелкой моторике? Жду в комментариях! 👇 @doctor_razumnaya