При панической атаке ощущения реальны. Ошибочным может быть их объяснение.
При панической атаке ощущения реальны. Ошибочным может быть их объяснение. «Мне не хватает воздуха» ≠ «я задыхаюсь». Мозг пугается ощущения, называет его опасностью - и запускает новый виток паники. Учимся замечать не только то, что чувствуем, но и то, как мы это объясняем.
36 просмотров