Может ли нехватка витамина D осенью влиять на настроение и вызывать депрессию — 30 сентября 2026 г. в 10:18:09.188
Может ли нехватка витамина D осенью влиять на настроение и вызывать депрессию Осенью уровень витамина D действительно может снижаться из-за меньшего количества солнечного света. При этом связь витамина D с настроением изучается, но сам по себе его дефицит ещё не означает, что у человека разовьётся депрессия. «Есть определённые участки головного мозга, которые связаны с центрами, часто задействованными в процессе депрессии. И эти участки содержат очень много рецепторов к витамину D, что позволяет учёным предполагать: витамин D действительно является важным регулятором в том числе психической функции. У людей с выраженным дефицитом витамина D чаще отмечались депрессивные состояния», — рассказывает диетолог Марина Макиша. Это не значит, что любую грусть можно вылечить рыбьим жиром, но если у вас длительное время снижено настроение без явной причины, проверка уровня витамина D в числе прочих анализов — разумный шаг, который стоит обсудить с врачом. 📸 Shutterstock Подписаться на «Доктор 24»