Когда осенняя хандра требует лечения — 23 сентября 2026 г. в 17:22:00.760
Когда осенняя хандра требует лечения Осенью настроение действительно может меняться: появляется больше усталости, меньше энергии и желания что-то делать. Но еда и «дофаминовое меню» подходят скорее как дополнение при лёгком временном спаде, а не как решение затяжного состояния. «Если, например, вы чувствуете небольшую апатию — это временно и как раз связано с осенью, это один момент. А если такое состояние продолжается две-три недели, тем меню, которое мы соберём, уже не решить — здесь лучше сразу обратиться к врачу и не запускать такое состояние», — предупреждает нутрициолог Ольга Панова. Если подавленность, отсутствие сил или интереса к привычным вещам держатся больше двух недель или уже заметно мешают работе, учёбе и обычной жизни, лучше обратиться за помощью. Не всё, что начинается осенью, можно исправить изменением рациона. Подписаться на «Доктор 24»