Как баня влияет на здоровье и выводит ли она токсины из организма — 3 октября 2026 г. в 09:12:01.389
Как баня влияет на здоровье и выводит ли она токсины из организма Фраза «баня выводит все токсины» давно стала клише. Но у этого утверждения есть физиологическое объяснение: во время банных процедур усиливается кровообращение и потоотделение, а вместе с потом организм действительно выводит часть веществ. «Да, безусловно, причём настолько эффективно и безопасно, что одна из частей банной культуры — инфракрасная сауна — используется в медицине очень широко. После этой процедуры при невысоком уровне нагревания на белой одежде, которую вы используете в бане, даже появляются следы тех тяжёлых металлов и токсинов, которые выводятся через кожу, потому что это огромный орган, помогающий всё выводить», — рассказывает врач-эндокринолог, диетолог, специалист превентивной медицины Елена Бондарева. Дело не только в поте. «Происходит глобальное изменение циркуляции крови в организме, поэтому улучшается работа всех внутренних органов — и печени, и почек, и дыхательной, и сердечно-сосудистой систем», — добавляет врач. Поэтому баня воздействует на организм комплексно, а не просто помогает пропотеть. Подписаться на «Доктор 24»