Солнечный обман: почему отмена витамина D летом — это огромная бьюти-ошибка? ☀️🛑Как то... — 27 июня 2026 г. в 11:15:35.133
Солнечный обман: почему отмена витамина D летом — это огромная бьюти-ошибка? ☀️🛑Как только наступает лето, у 90% пациентов включается логика: «Ну, на улице жара, солнце светит, витамин D сам выработается, можно баночку убрать на полку». Но как врач я говорю вам: не совершайте эту ошибку. Отмена витамина D на летний период — это прямой удар по качеству вашей кожи и иммунитету. И вот почему «натуральное» солнце нас не спасает: 🧴 1. Ловушка SPF-кремов Мы постоянно (и правильно делаем!) наносим солнцезащитные кремы, чтобы защитить лицо от пигментации и фотостарения. Но SPF-защита выше 15 блокирует синтез витамина D в коже более чем на 95–98%! Получается замкнутый круг: либо мы загораем и стареем ради витамина, либо защищаем кожу, но остаемся в глубоком дефиците. 🦖 2. Возрастной ценз (Кому за 40) С возрастом способность нашей кожи синтезировать про-витамин D из солнечных лучей падает в разы. Даже если вы будете целыми днями лежать на пляже в Подмосковье или на юге, организм физически не сможет усвоить и выработать нужную дозу. 🧬 3. Зачем витамин D нужен коже? Для косметолога витамин D — это мощнейший стероидный прогормон, который отвечает за: Правильное деление и дифференцировку клеток кожи (чтобы лицо обновлялось вовремя, а не тускнело). Скорость регенерации и заживления после любых процедур. Местный иммунитет кожи (контроль высыпаний, акне и воспалений). Вердикт доктора: Летом мы не отменяем витамин D, а лишь корректируем дозировку. Перед этим идеально сдать анализ (25-OH), чтобы доктор подобрал вам поддерживающую летнюю норму. Просыпаемся, пьем воду, принимаем свой витамин и только тогда идем покорять этот мир свежими и красивыми! 👇 Девочки, признавайтесь в комментариях: убрали уже свои баночки с витамином D до осени, или пьете круглый год? Остались вопросы или хотите на прием? Пишите мне лично С заботой ваша, А.Р. ❤️