Вопрос-ответ: сколько витамина D давать ребёнку в 15 лет? ☀️👦🧬В комментариях под прош... — 30 июня 2026 г. в 12:19:24.930
Вопрос-ответ: сколько витамина D давать ребёнку в 15 лет? ☀️👦🧬В комментариях под прошлым постом про «солнечный витамин» прилетел отличный вопрос: «Альфия Рашидовна, подскажите, а подростку в 15 лет сколько витамина D нужно давать?» Тема супер-актуальная, поэтому я записала для вас отдельное видео-ответ! В ролике я подробно разбираю именно этот случай, но если коротко — схема выглядит так: 1️⃣ Ориентир на норму: Норма витамина D в крови (30 нг/мл и выше) абсолютно одинакова как для взрослых, так и для детей. 2️⃣ Никакой самодеятельности: Перед тем как бежать в аптеку, подростку нужно сдать анализ крови (25-OH). Только по результатам врач определяет, нужна ли лечебная дозировка (если показатель ниже 30) или достаточно обычной профилактической. 📽️ А что ещё я оставила внутри этого видео? Сам ролик получился гораздо глубже! Пока я отвечала на вопрос про 15 лет, я разложила по полочкам чисто медицинскую базу, которую должна знать каждая женщина: Зачем витамин D нашей коже? (Спойлер: без него клетки просто перестают нормально делиться и обновляться, отсюда серость и прыщи). Страшная статистика: почему более 80% населения живут в жестком дефиците, даже если проводят лето на даче. Главные колоссальные риски: к каким скрытым болезням (от гормональных сбоев до проблем с печенью) ведёт нехватка этого элемента. 👇 Нажимайте на видео, включайте звук и забирайте полезный разбор от доктора! Пишите в комментариях, даёте витамины своим детям? Остались вопросы или хотите на прием? Пишите мне лично С заботой ваша, А.Р. ❤️