Доброе утро, дорогие!
Доброе утро, дорогие! Когда женщина говорит: «У меня совсем нет сил», окружающие обычно предлагают ей отдохнуть. Идея хорошая. Но иногда проблема оказывается намного интереснее. Потому что усталость бывает разной: Есть усталость после насыщенного дня. Есть усталость после бессонной ночи. А есть другая. Когда человек просыпается уже уставшим. Когда выходные не помогают. Когда хочется лечь обратно через два часа после пробуждения. Когда на простые дела приходится буквально уговаривать себя. И вот здесь часто начинается поиск характера, мотивации и силы воли. Хотя организму в этот момент может не хватать совсем другого. Железа. Витамина В12. Нормального сна. Белка. Физической активности. А иногда причиной становятся гормональные изменения или хроническое воспаление. Мы привыкли считать усталость чем-то несерьёзным. Но на самом деле это один из самых ранних сигналов организма о том, что ресурсы заканчиваются быстрее, чем успевают восполняться. И чем раньше мы начинаем слушать эти сигналы, тем меньше вероятность однажды столкнуться с серьёзными последствиями. ❤️ А как часто вы просыпаетесь уже уставшими?