8 интересных мыслей про стресс 👇🏼
8 интересных мыслей про стресс 👇🏼 1️⃣ При стрессе организм вынужден выделять максимум энергии и направлять её в те органы, от которых зависит спасение. При этом одни процессы ускоряются исключительно за счет замедления других. 2️⃣ Главные стрессовые факторы - это страх, гнев, боль, высокая умственная и физическая нагрузка, недостаток сна, чувство вины, утрата контроля, социальная изоляция, голод и финансовые проблемы. 3️⃣ У детей сильнейший стресс вызывает отсутствие физического контакта и внимания со стороны взрослых. 4️⃣ Стресс беременной женщины передается плоду. 5️⃣ Самые частые последствия стресса - это язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Помимо этого, стресс провоцирует инсулинорезистентность, диабет, ожирение, повышение давления, ослабление иммунитета, аутоиммунные заболевания, выпадение волос, а также снижение интеллекта, памяти и либидо. 6️⃣ Справиться со стрессом можно, если опираться как минимум на трех главных «китов»: сон, физическую активность и правильное питание. А для расширения арсенала способов самопомощи приглашаю вас на вебинар «Успокойся». На нем я разберу, почему вообще возникает тревожность и какие добавки можно использовать. Поверьте, работать с тревожностью гораздо проще, когда вы её осознаёте - это самый первый и важный шаг. 7️⃣ Для некоторых людей стрессом становится даже тот момент, когда у них всё хорошо. Они начинают переживать о том, что это может внезапно закончиться, или боятся сделать недостаточно для того, чтобы сохранить свое благополучие. Здесь необходима прицельная работа с нервной системой, ведь на истощенном организме далеко не уедешь. 8️⃣ Не нужно превращать борьбу со стрессом в самоцель, иначе она сама превратится в очередной стресс. За правильными стратегиями борьбы со стрессом жду вас на вебинаре «Успокойся» 👉🏼 https://drcheetanava.com/relax