Я собрала для вас натуральные противовирусные напитки, повышающие иммунитет 👇🏻
Я собрала для вас натуральные противовирусные напитки, повышающие иммунитет 👇🏻 1️⃣ Костный бульон Его готовят из говяжьих, куриных или бараньих костей, которые медленно томятся в течение нескольких часов. Этот бульон богат коллагеном, минералами и аминокислотами. Он прекрасно снимает воспаление, поддерживает здоровье кишечника и помогает организму восстановиться. 2️⃣ Чай масала По сути, это даже не чай, а смесь пряных специй, очень распространенная в Индии. Пьют ее обычно с молоком. Я выбираю кокосовое и покупаю уже готовые смеси для масалы - в них обычно содержатся гвоздика, черный перец, корица, имбирь, кардамон и анис. Завариваю на растительном молоке, а если хочется чуть послаще, добавляю немного меда акации. Это божественно вкусно, и пряный аромат стоит по всей квартире! Плюс напиток прекрасно прогревает изнутри и дает силы. Его действующие вещества обладают противопаразитарным действием, улучшают отток желчи и снимают системное воспаление. 3️⃣ Ягоды Я всегда храню в морозилке замороженную облепиху, вишню, клюкву и малину. Это очень вкусно и полезно: из них можно делать домашнее мороженое или добавлять их в горячие каши. А еще я люблю пить зеленый чай с замороженной вишней - для меня это отличный десерт. 4️⃣ Чай мате Это традиционный южноамериканский напиток, который делают из листьев растения йерба мате. Он богат антиоксидантами, витаминами и кофеином. Мате отлично подходит для повышения энергии (поэтому лучше пить его в первой половине дня), а за счет антиоксидантов еще и улучшает иммунный ответ. Для удобства можно брать готовый порошковый вариант.