Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском
Здоровье · 11 июля 2026 г.
Часто нервничаете и плохо спите? Длительный стресс и высокий кортизол могут мешать засы... — 11 июля 2026 г. в 09:00:05.072
Часто нервничаете и плохо спите? Длительный стресс и высокий кортизол могут мешать засыпанию, ухудшать качество сна, влиять на память, концентрацию, аппетит и уровень энергии. Другие факторы, которые влияют на мозг, — в видео ⤴️ Снотворное, мелатонин, глицин или «лечь пораньше» могут давать временный эффект, если не работать с причиной. 27 июля Академия Доктора Берга (DC) запускает БЕСПЛАТНУЮ неделю марафона «Стресс и сон под контролем». Вы узнаете: ✔️ как стресс влияет на сон ✔️ почему вы просыпаетесь ночью ✔️ как вернуть телу спокойствие и восстановление ➡️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ и получите в подарок 🎁 список «25 способов снизить кортизол». * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ