Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском
Здоровье · 27 октября 2026 г.
ИММУНИТЕТ И ВИТАМИН D
ИММУНИТЕТ И ВИТАМИН D Осень. То в офисе кто-то кашляет, то дети приносят простуду из школы или детского сада. Не успели выздороветь — и снова кто-то в семье заболел. ⠀ 😔 Знакомая история? Для многих она повторяется из года в год. ⠀ В холодное время года вирусы распространяются активнее, а люди чаще находятся в закрытых помещениях. Но есть еще один фактор, о котором вспоминают реже, — уровень витамина D. ⠀ Летом он образуется в коже под действием солнечного света. Осенью солнце стоит ниже, дни становятся короче, а открытой кожи — меньше. В результате организм вырабатывает меньше витамина D, а накопленный за лето запас постепенно сокращается. ⠀ И это только начало. Впереди зима и первые весенние месяцы, когда получать достаточно витамина D от солнца становится еще сложнее. ⠀ Почему это важно? Доктор Берг (DC) обращает внимание, что витамин D нужен не только для крепких костей. Он также играет важную роль в работе иммунитета. ⠀ В частности, витамин D: ⠀ ✔️ Помогает иммунным клеткам защищать организм от инфекций ✔️ Участвует в защите слизистых оболочек от микробов ✔️ Помогает сдерживать чрезмерное воспаление ⠀ Конечно, нехватка витамина D — не единственная причина сезонных простуд. Но его роль в работе иммунитета не стоит недооценивать. ☝️ ⠀ ⬆️ В карточках рассказали, как витамин D участвует в иммунной защите, что происходит в иммунных клетках и почему здесь важен даже кишечник. ⠀ ❓ Как понять, хватает ли организму витамина D на предстоящую зиму? ❓ Почему у одних людей его уровень снижается быстрее, чем у других? ❓ Что может мешать его усвоению? ⠀ В практической МИНИ-КНИГЕ ПО ВИТАМИНУ D, подготовленной по материалам Доктора Берга, подробно разобрано, как поддерживать достаточный уровень этого витамина, что влияет на его усвоение и почему потребности организма могут отличаться. Из нее вы узнаете: ⠀ 🔹 Причины нехватки витамина D и влияние времени года, возраста и веса на его уровень 🔹 Роль витамина D в работе иммунитета и защите организма от инфекций 🔹 Факторы, которые могут мешать усвоению витамина D и его работе в организме 🔹 Особенности витамина D для разных возрастов Скачать МИНИ-КНИГУ ПО ВИТАМИНУ D и узнать, как поддерживать достаточный уровень витамина D и заботиться о здоровье семьи в сезон простуд можно по ссылке ➡️ https://drberg.ru/vitamin-d-book?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=27102026 * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ