Вчерашний опрос разделил вас на несколько лагерей:
Вчерашний опрос разделил вас на несколько лагерей: -В инсте и МАХ победил стейк лосося; -В телеграм: запеканка. -В ВКонтакте и ОДНОКЛАССНИКАХ- куриная грудка с гречкой! В чем заключался главный подвох? В диетологии решает не название блюда, а вес, состав и способ приготовления. Поэтому одно и то же блюдо (даже в «ПП-меню») может превратиться в калорийную бомбу: 🥘 Запеканка — если положить много сливочного масла, манки и жирный творог, она перегонит по калориям любой десерт. 🥗 Греческий салат — (оливковое масло— это 900 ккал на 100 мл). Обильно полили — и вот уже «лёгкий» салат тянет на полноценный ужин. 🐟 Лосось — сам по себе жирная рыба, а если его еще и обжарить в масле, калорийность удваивается. 🍗 Курица с гречкой — даже она станет тяжелой, если добавить много жирного соуса, есть с хлебом или полить овощи-гриль маслом / маринадом. ✅ Вывод: Все эти продукты могут быть низкокалорийными и полезными. А могут стать причиной лишнего веса. Всё зависит от того, сколько масла и какой жирности / калорийности продукты вы берете. Хотите научиться готовить так, чтобы худеть вкусно и без срывов? Приходите на двухнедельный тест-драйв нашей годовой программы! Мы покажем, как изменить привычки и превратить любую еду в инструмент для стройности. СТАРТ УРОКОВ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК! 🔥