Почему не работают готовые планы питания?
Почему не работают готовые планы питания? Готовые планы — это как рецепт, который кто-то написал для чужой кухни. Может подойти. А может — не сработать совсем. Они рассчитаны или на очень дисциплинированных людей, или на идеальную реальность, в которой: -вы не болеете; -у вас есть время, силы, деньги; -вам надо есть по рецепту, а не по тому, что вы действительно хотите съесть; -живете без форс-мажоров. игнорирование микробиоты. Ваш кишечник привык к одним бактериям, а план резко вводит килограммы брокколи или творога. Вздутие, газообразование и дискомфорт убивают мотивацию быстрее голода; -«белая ворона» среди продуктов. В плане может быть шпинат или сельдерей, который вы терпеть не можете. Заменять вы их будете «на глаз», нарушая баланс БЖУ, и план превратится в кашу; -размер порций против привычек. Если вы привыкли ужинать в 21:00, а план велит есть в 18:00, вы просто перетерпите час, а потом тайком сходите к холодильнику. Физиология сильнее силы воли. А ещё проблема в том, что готовый план не объясняет, зачем вы едите ту или иную еду? Почему в такой пропорции? И что это вам дает? В нашей онлайн-программе мы объясняем, как работает похудение, как составлять рацион, как составлять сбалансированную тарелку самим! И у вас есть уникальный шанс попробовать эту программу бесплатно 14 дней! Она меняет не только питание, но и образ жизни.