В Международный день защиты детей от себя хочу Вашим детям сделать подарок🎁 — 1 июня 2026 г. в 13:38:03.071
В Международный день защиты детей от себя хочу Вашим детям сделать подарок🎁 ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ВРЕДНЫЕ СЛАДОСТИ ЛЕТОМ? Лето, жара, дети просят лимонад и мороженое… Что дать ребенку, чтобы было вкусно, и живот не болел? Внимание!!! Заливать жажду газировкой и сладкими соками — путь к гастриту, кариесу и скачкам сахара. ✅ отличная замена колы и спрайта: :🌱 Морс из свежих ягод (чуть-чуть мёда или стевии) ·🌱 Вода + дольки лимона/лайма/мята + кубики льда 🌱 Домашний компот без сахара (охлаждённый) 🌱 Кефир или айран — отлично утоляют жажду и являются отличным перекусом, помогая желудочно-кишечному тракту. 🔥 Никаких «нулевых» газировок с сахарозаменителями и кофеином — они раздражают кишечник и снижают иммунитет!!! ✅ Чем заменить магазинные конфеты: ·🌱 Замороженный виноград без косточек (как мини-эскимо) 🌱 Сушёное манго или банановые чипсы (без сахара и масла) 🌱 Финики (1-2 шт. в день) 🌱 Жевательный мармелад на агар-агаре (домашний) 🔥 Отказаться от леденцов с красителями, так как они травмируют слизистую желудка. ✅ Летом торты с кремом лучше заменить на: 🌱Замороженный йогурт (натуральный или на безлактозном молоке) с ягодами 🌱 Чиа-пудинг с клубникой 🌱Фруктовое желе (на агар-агаре, с мякотью) ·🌱 Запечённое яблоко или груша с корицей Это и десерт, и клетчатка, и витамины. Напомню разрешенное количество сахара для детей: 3–6 лет: до 15 г свободного сахара в день ·7–10 лет: до 20 г 11+ лет: до 25 г ✅ Это ВСЕГО сахара (включая «скрытый» в йогуртах, соках, хлебе). УЧИМ ДЕВИЗ ЛЕТА: сладости — не каждый день и не на голодный желудок. И главное: не делайте из еды ВРАГА! Покажите своими действиями пример! Берегите здоровье своих детей❤️ В комментариях публикую ЧЕК-ЛИСТ: 5 полезных сладостей для ребёнка в дорогу летом. Ваша, доктор Дивнич🌱 МАХ ВК www.dina-med.ru #ДокторДивнич #динамед #дети #здоровыйребенок #гастрит #аутоиммунныйгастрит #здоровье #гастроэнтерологичехова