Доктор Горяйнова | Врач-терапевт | Эндокринолог | Нутрициолог
Здоровье · 23 декабря 2025 г.
КИСЛОТНЫЕ И ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ — 23 декабря 2025 г. в 09:30:53.113
КИСЛОТНЫЕ И ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Все продукты, которые употребляет человек, можно разделить на три группы: кислотная, нейтральная и щелочная пища. К первой относятся: мясо, рыба, блюда из белой муки, яйца, молочное, сахар, алкоголь. Также кислотность повышают консервы, жареная пища и газированные напитки. В нейтральную категорию входит: очищенная питьевая вода, сливочное масло и растительное масло холодного отжима. К щелочным продуктам относятся: овощи, фрукты и орехи. Сбалансированное питание подразумевает употребление всех категорий продуктов в необходимых для здоровья пропорциях. ☝️ Щелочная среда может отличаться содержанием pH. Продукты с высоким pH: лимон, лук, малина, мандарин, хурма, арбуз, сода и морская соль; Умеренный pH: чеснок, морковь, грейпфрут, абрикос, яблоко, петрушка, горчица, соевый соус; Слабый pH: болгарский перец, груша, мед, картофель, редис, персик, грибы, тыква, ежевика, вишня; Очень низкий pH: огурец, кабачок, оливковое масло, сельдерей, свекла, клубника, смородина, изюм. ЖДЕМ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ❤️