Что делать при острой боли в спине и почему нельзя просто «перетерпеть»
Что делать при острой боли в спине и почему нельзя просто «перетерпеть» Ситуация, которую переживал почти каждый. Наклонились, что-то подняли и резко «прострелило»: ни разогнуться, ни вдохнуть спокойно. Было? Прям плюсик в комментах поставьте. 👉🏻 Постоишь и через какое-то время действительно становится легче. Но это великая обманочка, друзья. Когда возникает резкая боль, организм не лечит вас, он включает защитный механизм. Тело в этот момент делает единственно возможное для себя: оно зажимает мышцы и ограничивает движение, чтобы вы не усугубили повреждение. ❗️Такая вот умная встроенная блокировка. Организм нашёл способ временно стабилизировать ситуацию, но ценой этого становится хронический спазм и нарушение движения. Многие выбирают стратегию «перетерплю». Но, если вы игнорируете сигнал боли, организм усиливает защиту. Со временем это приводит к тому, что: движение становится компенсаторным, нагрузка перераспределяется, и начинает страдать всё тело. И погнали: спина, таз, колени, шея. 👉🏻 И тогда боль уже появляется без резкого движения, просто на фоне обычной жизни. И задача в этот момент не в том, чтобы лежать и ждать, а в том, чтобы восстановить движение и вернуть телу опору, а не закреплять защиту. Чаще всего острая боль в спине - следствие потери стабильности таза. В момент «прострела» тело уже👇🏻 ✔️ не может нормально принимать нагрузку ✔️ не удерживает ось движения ✔️ включает жёсткую мышечную защиту Пока таз нестабилен, тело не может двигаться безопасно, поэтому боль будет возвращаться. ❗️На открытом разборе «ПЕРЕКОС. Почему боль возвращается» я расскажу, как положение таза может влиять на походку и распределение нагрузки по телу. 📅 13 августа ⏰ 13:00 МСК 🎁 За регистрацию получите тест «Есть ли у вас перекос таза?» Регистрируйтесь, встреча завтра: https://drpavelkuznetsov.ru/perecos?utm_source=max