«Вес ушёл, а живот так и остался. Почему я не могу его втянуть?» Девочки, знакомая история? Вес уже в норме, а живот всё равно выпирает. Мягкий, как будто несобранный. И сколько ни пытайся его втянуть — толку мало. Особенно часто женщины замечают такое после родов. Но бывает и у тех, кто не рожал. И дело не всегда в лишнем жире или слабом прессе. 👉🏻 Важно, как работают мышцы живота, в каком положении находится таз и как распределяется нагрузка. Если мышцы живота плохо справляются со своей задачей, поясница может брать на себя лишнюю работу. И вот вам результат👇🏻 ❌ Живот выпирает даже при нормальном весе. ❌ Поясница быстро устаёт. ❌ Упражнения на пресс не дают желаемого эффекта. ❌ При наклонах и подъёме тяжестей появляется дискомфорт. А женщина продолжает качать пресс и удив…
Читать целиком