Паша, а это нормально?
Паша, а это нормально? После выходных тело болит сильнее, чем после рабочей недели. Это вообще как? Друзья мои, знакомая картина? Всю неделю работали, куда-то ходили, что-то таскали, сидели, вставали — вроде нормально✅ Наступили выходные. Наконец-то можно отдохнуть. Диван. Сериал. Еда приехала сама. Максимальная физическая активность - дойти до холодильника. И вот в понедельник вы встаёте… ❌ Поясница деревянная. ❌ Шея не поворачивается. ❌ Ноги какие-то тяжёлые. Первые шаги выглядят так, будто вы всю ночь разгружали вагоны. И возникает прекрасный вопрос: Я же ОТДЫХАЛ. Почему мне хуже? 👉🏻Потому что для тела отдых и полная неподвижность — разные вещи. Когда мы долго сидим или лежим в одной позе, движения становится меньше, мышцы долго остаются в одном положении, суставы получают меньше привычной активности. Особенно весело становится, если всю рабочую неделю вы тоже в основном сидели. Пять дней сидели на работе. А потом решили восстановиться двумя днями сидения дома 😁 Телу обычно гораздо приятнее, когда в выходные остаётся спокойное движение👇🏻 ✔️ погулять, ✔️ немного размяться, ✔️ сменить несколько видов активности, ✔️ встать с дивана раньше, чем Netflix спросит: «Вы ещё смотрите?» Поэтому иногда лучший отдых для уставшего тела — обычная прогулка. А теперь интересно👇🏻 После выходных вы обычно чувствуете себя лучше или вас сначала приходится собирать? 🔥 — отдохнул и полетел 😁 — понедельник начинается со скрипа 😢 — мне уже в воскресенье плохо