Голова болит "на погоду" или вы просто забыли пообедать? 🧠⚡️
Голова болит "на погоду" или вы просто забыли пообедать? 🧠⚡️ Мигрень - это реакция гипервозбудимого мозга на изменения. Мы часто виним магнитные бури или "зажатые сосуды", упуская реальные провокаторы. Топ доказанных триггеров: 🔹 Пропуск приема пищи 🔹 Сбой режима сна (опасен даже пересып) 🔹 Стресс и резкое расслабление ("мигрень выходного дня") 🔹 Избыток кофеина или отказ от него 🔹 Выдержанные сыры и красное вино 🔹 Обезвоживание и перегруз (экраны, свет, запахи) Как найти свои? Ведите дневник головной боли. Наш мозг - мастер искажений, и только записи покажут реальную картину.
1 008 просмотров