Доктор Макарян. Эндокринолог.

🔍 Дело о потерянной энергии. День 7 Дорогие мои, наше расследование подходит к концу. Всю эту неделю мы вместе искали ответы на важный вопрос: Куда уходит энергия? Мы разбирали сон, завтрак, перекусы, стресс, витамин D, ферритин и многие другие детали, которые на первый взгляд кажутся мелочами, а на самом деле могут влиять на самочувствие каждый день. И знаете, что самое ценное? Не то, что вы прочитали мои посты, а то, что вы начали наблюдать за собой: замечать, сравнивать, задавать себе вопросы. Потому что именно с этого начинается путь к изменениям. Поэтому сегодня я предлагаю вам составить свою финальную карту расследования. Напишите в комментариях: 📌 За эту неделю я поняла, что... 📌 Моя главная причина потери энергии — 📌 Мой главный инсайт — 📌 Что я оставляю себе навсе…

Йод важен и нужен всем. Без исключений, особенно детям и женщинам 35+ Детям, потому что, это когнитивная сфера, память, фокус, внимание, речь и ресурс мозга. А женщинам 35+ это мощная профилактика онко процесса, особенно папиллярного рака молочных желез. А теперь вопрос.. Какой йод пить? Органику Неорганику Миксы Жидкий В капсулах Напишите в комментариях: какой йод вы принимаете и почему выбрали именно этот препарат? Думаю над формулой йода, интересно узнать ваш опыт.

+2

5 продуктов, от которых я ушла за последние несколько лет Я вчера обещала рассказать, от каких продуктов сама ушла. И сразу скажу, что это не диета и не про то, что я специально заставляю себя что-то не есть. Этот как раз про метод элиминации, когда ты на время убрал продукт из рациона, посмотрел, как тебе без него, и потом выбираешь вернуться к нему или не вернуться. У меня вот так получилось с несколькими продуктами. 1. Кофе Я на эфирах часто рассказываю свою историю, как года 3–4 назад я ушла от кофе. Для меня это был эксперимент. Как понять, как влияет на тебя кофе? Просто не пить его какое-то время и потом посмотреть. До этого я пила одну-две чашки в день, чаще одну утром. Причём кофе меня особо не бодрил. Я вообще не замечала какого-то сильного эффекта. Для меня это был бол…

Что я бы сделала уже сейчас, не дожидаясь ноября и пятой простуды за сезон ✅ Добавила бы белок в каждый основной приём пищи. Яйца, рыба, мясо, птица, морепродукты, творог, бобовые — в зависимости от того, что вам подходит. Иммунная система тоже строится не из воздуха. ✅ Добавила продукты, богатые железом. Особенно если у вас обильные менструации, раньше уже был низкий ферритин, есть слабость, выпадение волос, одышка, мерзлявость. Одними яблоками железодефицит мы, конечно, не исправим. ✅ Не забывала про жирную рыбу. Скумбрия, сельдь, сардины, лосось — хороший вариант для осеннего рациона. ✅ Добавила больше овощей, зелени, ягод, квашеных продуктов, если кишечник хорошо их переносит. Потому что состояние кишечника и питание тоже имеют значение для нормальной работы иммунной системы.…

Получите комплекс «Лимфобаланс» от доктора Макарян за короткое интервью 💙 Дорогие мои! Сейчас я приглашаю на небольшое интервью тех, кто ещё не проходил программу «Счастливая женщина», но слышал о ней или знает, что такая программа есть. Мы хотим лучше понять, что на самом деле происходит у вас со здоровьем сейчас и где нужна помощь. С какими проблемами вы живёте годами? Что уже пробовали, но так и не получили результата? Возможно, ходите от врача к врачу, сдаёте анализы, проходите обследования, принимаете гормональные комплексы или ищете возможность избежать более серьёзных вмешательств. Я хочу помочь каждой из вас и улучшить наши программы, добавить в них именно ту информацию, которая нужна женщинам сегодня — про здоровье, энергию, фигуру, красоту и хорошее самочувствие. Интервью…

Почему дети начинают болеть через 2 недели после начала школы? Дорогие мои, мы все сейчас активно готовим детей к школе. Покупаем форму, обувь, канцелярию, собираем рюкзаки, записываем на кружки. Но есть еще одна подготовка, которую родители часто упускают. 1 сентября ребёнок возвращается в большой коллектив и начинает активно обмениваться микрофлорой с другими детьми. Летом круг общения ребенка более ограничен. Даже если были лагеря, поездки, друзья, море, дача — школа и садик это совсем другая плотность контактов. Каждый день десятки детей находятся вместе по несколько часов в одном пространстве. И для иммунитета, особенно после длительных каникул, это большое испытание. Если у ребёнка уже есть проблемы с кишечником, признаки дисбиоза, паразитарная нагрузка, то организм входит в …

«Я УЖЕ НЕ КАК БЕСПОМОЩНЫЙ КОТЁНОК» Эту фразу Светланы я вчера переспросила. Очень уж точная. Светлане 58 лет. И она пришла на «Счастливую женщину» совсем не с нуля: занималась спортом, следила за питанием, принимала БАДы, читала, ходила к врачам. Но, как она сама сказала на эфире: «У меня была какая-то картинка, но она вся была дырявая. Не хватало пазлов» Вот этих пазлов ей и не хватало. На программе постепенно стало понятно: ➡️на что смотреть в анализах ➡️с чего начинать почему один показатель нельзя рассматривать отдельно от другого ➡️где сначала нужно восстановить базу Она уже ориентируется в препаратах и дозировках, понимает, что смотреть в анализах, может задать врачу конкретный вопрос. А главное – перестала чувствовать себя человеком, который полностью зависит от очередного чуж…

СТАРТУЕМ 🥳 Третий день «Навигатора женского здоровья» уже начался. ❗️Сегодня будем смотреть, как щитовидная железа, надпочечники и яичники могут рикошетом влиять друг на друга – и почему иногда проблема вообще начинается не там, где мы её ищем. Плюс сегодня будем работать с семейным деревом здоровья и поговорим о том, что может повторяться из поколения в поколение. ❗️И обязательно оставайтесь до конца – сегодня расскажу про секретный четвёртый день!

Через 15 минут начинаем третий день нашего «Навигатора женского здоровья»❤️ Сегодня будем соединять всё, что разбирали эти два дня: симптомы, анализы, щитовидную железу, надпочечники и яичники. Жду каждую в 17:00 мск.