Почему осенью мы чаще болеем ОРЗ и ОРВИ
Почему осенью мы чаще болеем ОРЗ и ОРВИ Скоро сентябрь вновь начнет проверять на стойкость наш иммунитет: то горло першит, то насморк, то герпес, то тело ломит. А еще осенью мы часто себя чувствуем так, что вроде еще не заболели, но уже с утра как будто разбиты и нет сил. Добавим к этому, что солнца становится мало, рано темнеет, вставать тяжелее, энергии меньше. И вроде бы: ну, осень же, всегда так. Нет. Не всегда и не у всех. Сезон действительно влияет на организм, но если с приходом осени у вас начинается сезон простуды и осенней хандры, я бы не списывала всё только на погоду. Осень не создаёт проблему с нуля, она обостряет то, чего организму уже не хватало. Например, становится меньше солнца и особенно важно обратить внимание на витамин D. Если ещё летом вы вошли в осень с низкими запасами железа, витаминов группы В, хроническим недосыпом, постоянным стрессом и неналаженным питанием, дело не в новом сезоне. Факт — нагрузка осенью становится больше. Дети пошли в сады и школы — контактов с инфекциями стало больше. Рабочий ритм после лета ускорился. Световой день сокращается. Мы меньше гуляем и чаще сидим в помещении. И вот мы уже чихаем, кашляем, обостряются наши хронические болезни. Дорогие мои, кто из вас часто болеет именно осенью — ставьте ❤️