В теле растет та ткань, которой Вы даете сигнал. — 26 июня 2026 г. в 13:52:48.455
В теле растет та ткань, которой Вы даете сигнал. ⠀ Вчера рассказала Вам, что я на профиците энергии, специально ем больше, чем нужно. ⠀ И вот что часто бывает, что люди так делают, идут тренироваться, НО не дают такой сигнал, чтобы до тела дошло. ⠀ И что тогда? Тогда избыток энергии уйдет не в мышцы, а в жир. ⠀ Исследования показывают, что женщины чаще сталкиваются с такой ситуацией, не потому что женское тело такое, а потому что женщина чаще склонна тренироваться в зоне комфорта, чтобы не сильно было тяжело. ⠀ Это всегда лучше, чем лежать на диване. Но это не даст сигнал расти мышцам за счет того избытка энергии, который Вы создали в еде. ⠀ Решила поделиться кусочком своей тренировки, на которой наглядно видно, как мне тяжко) ⠀
795 просмотров