«У МАМЫ РАК. Я ТЕПЕРЬ ЖДУ СВОЕЙ ОЧЕРЕДИ»
«У МАМЫ РАК. Я ТЕПЕРЬ ЖДУ СВОЕЙ ОЧЕРЕДИ» Звонок закончился. Вы ещё держите телефон, а в голове уже звучит: «Я следующая». Мама рассказала о своём диагнозе. Но внутри будто прозвучал и Ваш. Как чужой диагноз становится ожиданием своей болезни После такой новости можно начать прислушиваться к каждому ощущению, сравнивать себя с мамой, пугаться приближения к возрасту, в котором она заболела. Мысль «со мной будет так же» возвращается перед сном. Тело напряжено. Хочется всё проверить — или, наоборот, ничего не узнавать, потому что страшно. В работе по психосоматике здесь важно заметить, как семейная история меняет отношение к собственному телу: ещё вчера Вы просто жили, а сегодня будто всё время ждёте сигнала опасности. Сильный страх может ощущаться как предчувствие. Но он не сообщает, что обязательно произойдёт. У некоторых появляется и другая тяжёлая мысль: «Как я могу радоваться, пока мама болеет?» Поддерживать близкого и продолжать свою жизнь бывает непросто. И всё же любовь к маме не требует заранее проживать её болезнь как свою. Отделите известное от того, чего Вы боитесь «У мамы обнаружили рак» — факт. «Теперь я обязательно заболею» — ожидание. Семейная история действительно важна для оценки риска. Но рак у родственника сам по себе не доказывает наследственную причину. Даже выявленное наследственное изменение, повышающее риск, не означает неизбежную болезнь. Три шага, которые возвращают опору 1. Запишите семейные факты. Кто из кровных родственников болел, каким именно раком, в каком возрасте поставили диагноз. Учитывайте обе линии — мамину и папину. Если чего-то не знаете, так и отметьте: «неизвестно». 2. Обсудите с врачом свой план. Какие обследования нужны Вам, с какого возраста и как часто? Нужна ли консультация генетика? Ответ зависит от конкретной истории, а не только от слова «рак» в семье. 3. Назовите то, что страшнее всего сейчас. «Я боюсь потерять маму». «Я боюсь за себя». «Мне трудно выдерживать неизвестность». Это разные переживания. Их легче обсуждать с близким или психологом, когда удаётся назвать каждое отдельно. Вы можете быть рядом с мамой, заботиться о себе и строить собственную жизнь. Для этого не нужно сначала перестать бояться. Сохраните список для разговора с врачом. После болезни близкого Вы стали больше заботиться о себе или больше ждать плохого? Можно ответить о своих чувствах, без диагнозов родственников.