Многие эффекты витамина Д проявляются только при достижении достаточного его уровня. — 7 августа 2026 г. в 11:03:11.808
Многие эффекты витамина Д проявляются только при достижении достаточного его уровня. Но генетически далеко не все могут поднять этот уровень до необходимого на невысоких дозах. Особенно тяжело нормализовать витамин Д людям с избыточной массой тела, повышенным уровнем сахара в крови, хроническим воспалением, инсулинорезистентностью, в возрасте после 45 лет и пожилым. Анализ на витамин Д не дает нам ответ, хватает ли в организме витамина Д. Именно поэтому еще с января 2025г он исключен как критерий достоверного уровня витамина Д. Солнце, увы, не спасение при дефиците витамина Д, как думали еще лет 30 назад. 90% жителей солнечных стран имеют дефицит витамина Д, если дополнительно его не принимают. Больше нюансов о витамине Д, о том, как подбирать дозу и контролировать уровень витамина Д смотрите в записи прямого эфира в канале в закрепленном сообщении Полелитесь, какую дозу витамина Д принимаете? #витаминд #волосы #сухостькожи #эндометриоз #выпадениеволос