Пройди тест из 10 вопросов, который поможет понять, хватает ли тебе прогестерона . — 7 августа 2026 г. в 06:04:08.984
Пройди тест из 10 вопросов, который поможет понять, хватает ли тебе прогестерона . Как проходить тест? Оцените каждый пункт за последние 2–3 месяца: 0 — никогда / почти нет 1 — иногда, слабо 2 — часто, умеренно 3 — постоянно, сильно Записывайте баллы — в конце посчитаем сумму. Оцените симптомы⬇️ ✅Цикл короче 26 дней или длиннее 35, или есть мажущие выделения между месячными ✅Сильный ПМС за 7–10 дней до месячных: раздражительность, вздутие, нагрубание груди ✅Бессонница или поверхностный сон (особенно во 2‑й половине цикла) ✅Беспричинная тревога, «ком в горле», сердцебиение в покое ✅Отёки к вечеру, прибавка веса 1–2 кг перед месячными ✅Болезненность и нагрубание молочных желез ✅Головные боли, пульсация в висках/затылке, связанные с циклом ✅Акне, жирная кожа, выпадение волос (лобно-теменная зона) ✅Снижение либидо, сухость влагалища ✅Эмоциональные качели, тяга к сладкому и мучному, «жор» перед месячными 🔢 Суммируйте баллы (максимум 30) 🔹 0–5 — низкая вероятность, вы в порядке 🔹 6–12 — умеренная: пора заняться магнием, B6, и сном 🔹 13–20 — высокая: нужны анализы, узи на 15-18 день цикла и консультация 🔹 21–30 — очень высокая! Не откладывайте визит к врачу