Как вы относитесь к диете GAPS? К питанию по Прайм-тесту? И к ротационному питанию? — 15 июня 2026 г. в 09:11:01.199
Как вы относитесь к диете GAPS? К питанию по Прайм-тесту? И к ротационному питанию? GAPS, Прайм-тест, ротационное питание - всё это реально существующие подходы с определенной логикой. Но! Каждый раз, когда ко мне приходит человек с «я сижу на GAPS уже несколько месяцев, но лучше не становится» - я задаю один вопрос: а база у вас выстроена? И почти всегда НЕТ. Что я имею в виду под базой? Режим питания - не «ем когда получается», а более-менее стабильное время приёмов пищи. Температура еды - да, это очень важно, особенно при проблемах со слизистой. Достаточное количество воды - не чая, не кофе, а воды. Убранный алкоголь, минимум ультрапереработанного. ‼️ Питание, которое учитывает ваш конкретный диагноз, а не просто «правильное питание». Скучно, но действенно! 😁 GAPS и ротационное питание - это надстройка. Они работают, когда база уже есть. Когда её нет, это просто очень сложная и дорогая история с непредсказуемым результатом. Поэтому мой ответ такой: сначала простое и проверенное, потом сложное и модное (если вообще понадобится). Что такое «простое и проверенное» при вашем конкретном диагнозе — гастрите, ГЭРБ, панкреатите, СРК — разберём на ВЕБИНАРЕ ПО ПИТАНИЮ. Там будет и про продукты, и про базу, и про то, почему одна и та же еда одному помогает, а другому нет. 🔗 Регистрация на вебинар по питанию