5 продуктов, которые первыми исключаются при вздутии и почему это не всегда помогает ⬇️
5 продуктов, которые первыми исключаются при вздутии и почему это не всегда помогает ⬇️ ❌ молочка ❌ хлеб ❌ яблоки и фрукты ❌ бобовые ❌ капуста и сырые овощи Убрали молочку — вроде полегче, но через неделю снова раздуло. Убрали хлеб Потом яблоки Потом овощи едите только по большим праздникам А живот всё равно раздувает? ❗️Самое важное что нужно знать: если вас раздуло после яблока — это ещё не значит, что проблема в яблоке! Если стало легче без молочки — это ещё не значит, что вам нельзя молочку. Конкретный продукт может быть всего лишь спусковым крючком, который показывает, что ЖКТ с чем-то не справляется. Поэтому можно годами играть в: «съела → раздуло → запретила» и в итоге прийти к унылому рациону из 5 продуктов, но так и не узнать: ПОЧЕМУ вас вообще раздувает от обычной еды? Вот этот вопрос и будем разбирать на эфире по питанию при различных диагнозах ЖКТ. Не «какие ещё 20 продуктов запретить», а как понять, что именно происходит в вашем ЖКТ и почему он реагирует на еду вздутием. 🔗 Регистрация на эфир по питанию ❗️Если не удобно по времени, все равно зарегистрируйтесь, чтобы получить приглашение на повтор в более раннее время.