💕 Оказывается, обнимашки (и просто посиделки рядом) помогают нам легче переносить холо...
💕 Оказывается, обнимашки (и просто посиделки рядом) помогают нам легче переносить холод, боль и страх. Учёные вынесли термин «социальная физиология». Оказывается, когда рядом близкий человек, нашему организму проще поддерживать гомеостаз (стабильное состояние внутреннего мира, несмотря на изменения во внешней среде). И это касается не только настроения, но и вполне конкретных процессов. Вот что было проверено на реальных людях — с цифрами: ✔️ Сахар в крови. Участники ели 50 г углеводов (примерно 100 г белого хлеба) — либо в одиночестве, либо рядом с близким человеком. В социальной ситуации скачки глюкозы были меньше, а уровень быстрее возвращался в норму. Причём разница получилась ощутимая: площадь под кривой (она показывает общее отклонение) снизилась на 14–24%. ✔️Холод. Когда людей немного охлаждали, в присутствии близкого реакция тела была мягче, а восстановление шло быстрее. Тут эффект — минус 7–16% по той же метрике. ✔️Стресс. Даже при неприятном стимуле (учёные использовали лёгкий электрический удар — строго по протоколу и безопасно) реакция нервной системы была спокойнее, а возвращение к норме — быстрее. Снижение на 2–6%. ✔️ А ещё проверили малышей: при громком звуке (который, конечно, пугает) у младенцев рядом с мамой реакция тоже была слабее и быстрее затихала. Эффект небольшой, но он есть: минус 2,5–4%. Что это значит простыми словами? Наш организм буквально расслабляется, когда рядом свой человек — и ему легче справляться с нагрузками: едой, холодом, стрессом. И это работает и у взрослых, и у малышей. Так что, друзья, давайте жить дружно 🙂 А рядом с кем вам легче всего «держать удар»? ❤️ С любимым человеком 👍 С мамой или папой 🤝 С лучшим другом/подругой 😍 С котом/собакой или другим питомцем 😁 Время в тишине и одиночестве — мой лучший лекарь Ваша @doctorPavlova 📝 Моя парковка в MAX Нас уже больше 19 тысяч человек
Канал в каталоге Максиметера
20 259 подписчиков · Здоровье