Если вы мало двигаетесь, проводите большую часть дня за компьютером, то это не только р... — 3 июля 2026 г. в 12:03:01.329
Если вы мало двигаетесь, проводите большую часть дня за компьютером, то это не только риск ожирения и проблем с суставами. Оказывается, увеличиваются шансы заболеть раком, говорят учёные. Исследование проводили в Великобритании. Основной вывод экспертов звучит так: каждый дополнительный час непрерывного малоподвижного образа жизни в течение дня связан с повышением риска смерти от рака на 9%. Специалисты проанализировали данные 91 292 участников Британского биобанка. Все добровольцы носили трекеры активности в течение 7 дней, а затем за их состоянием здоровья наблюдали около 12 лет. Наибольшие риски были у тех, кто проводил в сидячем положении длительные периоды — по 30 минут и больше без движения. У таких людей чаще фиксировали ожирение и связанные с ним заболевания, а также онкологические диагнозы, включая рак кишечника, печени, поджелудочной железы и молочной железы. При этом даже небольшая активность меняла картину. Если человек прерывал сидение и двигался в течение дня или уделял хотя бы час физической активности — прогулке, плаванию, спорту — риск снижался. ❗️ Исследователи подчёркивают: работа не доказывает прямую причинно-следственную связь, но показывает устойчивую закономерность. Малоподвижный образ жизни остаётся одним из ключевых факторов риска для здоровья. Ходите по лестницам, выберите дальний магазин, устраивайте себе перерывы на зарядку в офисе или же просто прогуляйтесь в обеденный перерыв. Всё это критически важно для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Читайте «Доктор Питер» в MAX