Есть простой признак, по которому можно судить об обмене веществ и здоровье нервной сис... — 3 июля 2026 г. в 07:14:18.590
Есть простой признак, по которому можно судить об обмене веществ и здоровье нервной системы, о нём рассказала невролог Ксения Овсянникова. Посмотрите на ногти на руках, а именно на светлые лунки — зоны роста у основания ногтей. ✅ По словам врача, если эти лунки чётко видны не только на больших пальцах обеих рук, но и на всех остальных, значит, в организме активно идут процессы регенерации: обновляются клетки кожи, слизистых (особенно кишечника), крови, идёт заживление любых повреждений. ❌ Если же этих лунок нет или они едва заметны, это может говорить о врождённых проблемах усвоения витаминов В9 (фолат) и В12 (кобаламин) и их возможном дефиците. Проверить, есть ли у вас такая особенность организма или нет, можно по анализу на полиморфизмы генов ферментов фолатного цикла. Как объясняет врач, витамины В9 и В12 — это основа нормального обмена веществ и здоровья нервной системы. Они запускают и поддерживают в нашем организме процесс метилирования, от которого зависят, например, синтез нейротрансмиттеров, включая гормон радости серотонин, регенерация клеток, работа иммунитета — созревание Т-клеток и NK-клеток. Когда процесс метилирования нарушается, растёт риск множества заболеваний: мигрени, депрессии, аутизма, тревожных расстройств, хронической усталости, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера, аллергий, бесплодия, аутоиммунных проблем и даже рака,— объяснила невролог в своём канале. Подтвердить или опровергнуть дефицит витаминов В9 и В12 может только анализ крови. Читайте «Доктор Питер» в MAX