Чтобы навредить почкам, необязательно сидеть все время на холодном или подхватить какую... — 18 августа 2026 г. в 07:32:35.445
Чтобы навредить почкам, необязательно сидеть все время на холодном или подхватить какую-то инфекцию. Плохо на них могут влиять вполне привычные действия. Хирург-уролог Марк Гадзиян назвал четыре из них. 1️⃣ Увлекаться диетами Резкая потеря веса и дефицит жиров могут спровоцировать патологическую подвижность почки, а избыток белка — повысить риск образования камней. А попытки похудеть с помощью мочегонных препаратов могут привести даже к почечной недостаточности. 2️⃣ Долго терпеть Если постоянно откладывать поход в туалет, это может способствовать забросу мочи обратно в почки и застою мочи в верхних мочевых путях. В результате повышается риск воспаления. 3️⃣ Пить слишком много кофе Умеренное употребление кофе может снижать риск мочекаменной болезни. Но злоупотребление напитком, по словам уролога, способно перегружать почки: кофеин обладает мочегонным эффектом и заставляет их работать активнее. 4️⃣ Вести сидячий образ жизни При длительном сидении возникают застойные явления и нарушается кровообращение в органах малого таза и почках. Поэтому во время рабочего дня полезно хотя бы раз в час вставать и немного двигаться. Почки не требуют особых подвигов для здоровья — часто достаточно не создавать им лишнюю нагрузку и больше двигаться в течение дня. Читайте «Доктор Питер» в MAX