Один из признаков ЗДОРОВОЙ психики — если вы засыпаете во время стресса. Именно так дел...
Один из признаков ЗДОРОВОЙ психики — если вы засыпаете во время стресса. Именно так делали Черчилль и Наполеон Бонапарт перед сражениями, в периоды крайне высокого напряжения. Первый устраивал себе регламентированный дневной сон во время Великой Отечественной войны, второй просто рандомно засыпал в самые стрессовые моменты битвы. ⠀ Почему так? Когда волнуетесь, растут адреналин и норадреналин, учащается пульс, и мозг поглощает гораздо больше энергии, чем обычно. ⠀ После нужно восстановиться, через сон — идеально (снижается уровень стрессовых гормонов, уменьшается активность миндалевидного тела, улучшается контроль эмоций со стороны префронтальной коры). ⠀ Или всё идёт по другому механизму, когда вместо режима «бей или беги» включается режим «сохрани энергию». Эволюционно это очень выгодно: если угрозу нельзя победить или избежать, организм снижает расход энергии и пережидает опасность. В любом случае, если у вас здоровая психика, когда волнуетесь, должны хотеть спать. ⠀ Хотите?