Если вы стали чаще забывать, зачем зашли в комнату, сложнее концентрироваться и быстрее...
Если вы стали чаще забывать, зачем зашли в комнату, сложнее концентрироваться и быстрее устаете — это не всегда «возраст» или «лень». Иногда причина — снижение ацетилхолина, одного из ключевых нейромедиаторов мозга. Для его поддержки важны холин и гинкго билоба. Холин — это предшественник ацетилхолина. Он помогает передавать сигналы между нейронами, поддерживая память, внимание и способность к обучению. При стрессе, недосыпе и высоких нагрузках его уровень может снижаться, а из пищи не всегда удается получить достаточное количество. Гинкго билоба улучшает микроциркуляцию, благодаря чему мозг лучше снабжается кислородом и глюкозой. Холин и гинкго работают синергично, поддерживая когнитивные функции — память, концентрацию и работоспособность. Например, комплекс Холин Стронг: — содержит 500 мг холина — дополнен экстрактом гинкго билоба Схема приема: 1 капсула 2 раза в день до еды Курс — от 3 месяцев Если чувствуете перегрузку и снижение концентрации, организму иногда действительно нужна поддержка. И не забывайте про базу: сон, отдых и полноценное питание.