Ароматные кальмары с грецкими орехами на сковороде
Ароматные кальмары с грецкими орехами на сковороде Ингредиенты: сливочное масло — 50 г грецкие орехи — 50 г тушки кальмаров — 2 шт. чеснок — 1 зубчик соль и перец — по вкусу свежая зелень — по вкусу Кальмары - содержат много белка при относительно небольшой калорийности. В их составе также присутствуют йод и селен, необходимые для нормальной работы щитовидной железы и поддержания иммунной системы. Грецкие орехи - богаты ненасыщенными жирами, включая омега-3, которые помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и нормальную работу мозга. Сливочное масло - делает блюдо более нежным и придаёт ему выразительный сливочный вкус. При этом стоит учитывать его жирность и соблюдать умеренность в употреблении. Чеснок - дополняет кальмары насыщенным ароматом и содержит антиоксидантные соединения, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса. 👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #едаВрача