Одна из моих любимых добавок в последние несколько месяцев-это омега 3
Одна из моих любимых добавок в последние несколько месяцев-это омега 3 Мы ее разбирали и в закрытом канале и в интенсиве по эндометриозу она была, а еще я думаю, что она будет одной из добавок, которая будет в марафоне «Женский баланс».. Сейчас я эту добавку также пью. Омега-3: противовоспалительный рычаг, который часто недооценивают Хроническое низкоуровневое воспаление - это фон, на котором тяжелее протекают и эндометриоз, миомы, полипы, СПКЯ, ПМС и т.д. Один из ключевых регуляторов этого воспаления — баланс жирных кислот омега-6 и омега-3. Из омега-6 организм производит более провоспалительные вещества, из омега-3 — менее воспалительные и специальные молекулы, которые воспаление, наоборот, гасят. Современный рацион обычно перегружен омега-6 (подсолнечное, кукурузное масло, переработанные продукты) и беден омега-3. Практический шаг: жирная рыба 2–3 раза в неделю, при необходимости — добавка омега-3 с проверенным составом (смотрите на содержание именно EPA и DHA). У меня не получается есть рыбу в таком объеме, чтобы получить достаточно омега-3. Поэтому, я ее добавила в рацион в качестве добавки. Варианты омега-3 РФ https://spz03.ru/catalog/detail/vita-omega3-600-banka-90-kapsul-8279/?save= по промокоду 833888 скидка 15% IHERB https://iherb.co/56LZn36d?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare РФ, Беларусь https://nutry-go.ru/tovar/olimp-nutrition-gold-omega-3-65-1000-mg-90-caps-banka По промокоду SHEFOVA 5% Турция https://ty.gl/98jquzuxab90k