Как понять, что микрофлора нарушена и есть факторы, которые на это влияют
Как понять, что микрофлора нарушена и есть факторы, которые на это влияют Дневник симптомов (Заполняйте следующие следующие 3 дня) Большинство женщин не замечают свои симптомы не потому что их нет, а потому что привыкли. «Ну, вздутие есть иногда». «Ну, бывают выделения». «Ну, чешется — само пройдёт». Это задание про внимание к своим симптомам. Три дня подряд вечером записывайте: — Выделения сегодня: есть / нет, какие — Дискомфорт в интимной зоне: есть / нет — Живот: вздутие, тяжесть, газы? — Тяга к сладкому сегодня: сильная / умеренная / нет — Стул: в норме / нет — Самочувствие в целом: 1–5 Через три дня посмотрите на записи целиком. Скорее всего, вы увидите то, чего раньше не замечали: что симптомы появляются в одно и то же время, или после одних и тех же продуктов, или просто что это происходит чаще, чем обращали внимание.