Сегодня разберем одно из патологических состояний, которое может быть связано с эстроге...
Сегодня разберем одно из патологических состояний, которое может быть связано с эстрогенами. Также обсудим, должны ли назначаться гормоны при данном процессе. Речь об эстрогенодоминировании. Это состояние может развиваться практически в любом возрасте. Связано оно с дисбалансом между двумя главными гормональными игроками: прогестероном («гормоном-добряком») и семейством эстрогенов, среди которых далеко не каждый сойдет за милашку. При этом состоянии количество прогестерона может оставаться неизменным, а вот эстрогенов по разным причинам становится больше. Почему так происходит - я подробно прописала в карточках. Обязательно посмотрите их, чтобы увидеть основные причины, которые приводят к увеличению эстрогенов. За эстрогенодоминированием может скрываться целый спектр жалоб и диагнозов: • Боль в молочных железах и отечность во вторую фазу цикла • Отеки и прибавка в весе во вторую фазу цикла • Фиброзно-кистозная мастопатия • Миома • Эндометриоз • Головные боли перед менструацией • Болезненные и обильные менструации, особенно если болевой синдром сохраняется после рождения детей А теперь скажите мне: как вы думаете, когда женщина приходит с такими жалобами и в состоянии эстрогенодоминирования, стоит ли сразу назначать ей эстрогены? Ни в коем случае. Первое, что необходимо сделать, - скорректировать эту патологическую доминанту, и только после этого можно обсуждать дальнейшую тактику: нужны гормоны или нет, в каком виде, в какой дозировке и на каком этапе. И начинается работа не с гормонов, а с питания. Да, звучит не так эффектно, как «волшебная таблетка», зато именно базовые вещи часто определяют, будет ли результат. Кратко перечислю основные, наиболее важные триггерные точки: ✅ Убираем из рациона простые сахара. Никаких конфет, печенья и прочей дряни ✅ Исключаем молочные продукты ✅ Добавляем в рацион как минимум 3 раза в неделю, а лучше ежедневно, сырую брокколи ✅ Обязательно обогащаем рацион омега-3 жирными кислотами ✅ Ни в коем случае не употребляем продукты, богатые окисленными жирами: фастфуд, фритюр, жареное ✅ Добавляем продукты, богатые клетчаткой, и обязательно следим за регулярностью стула Ну что, кто из вас уже готов поедать сырую брокколи?😉