Перед месячными тянет на сладкое? 🍫 — 17 июня 2026 г. в 12:00:08.557
Перед месячными тянет на сладкое? 🍫 Уже не в первый раз слышу это 👆 от разных женщин. И тут не помогает мысль «просто возьми себя в руки» Часто в эти дни правда сильнее аппетит и больше хочется сладкое! Поэтому лучше заранее сделать еду СЫТНЕЕ Добавить нормальные сложные углеводы: цельнозерновую пасту, гречку, овсянку, картофель, бобовые, цельнозерновой хлеб И к ним орехи, семечки, масло, авокадо или другой нормальный жир, который вам подходит Питание вообще можно подстраивать под цикл Если знаете, что в первые дни сильнее голод и тяга к сладкому — сделайте основные приёмы пищи более сытными Это нормальная настройка питания под себя А вас тянет на сладкое в менструацию? ❤️ - да 💯 - нет
20 940 просмотров