ДС

Доктор Смирнова

Здоровье · 24 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

При депрессии еще и готовить «правильно»? А силы откуда взять? 😣🥬

При депрессии еще и готовить «правильно»? А силы откуда взять? 😣🥬 Прочитала про маленькое исследование 🔬 симптомы депрессии уменьшались в период, когда они сокращали ультрапереработанную еду — например, снеки и сладкую газировку 🥤 Пока это предварительные данные, питание не заменяет лечение И мне очень НЕ хочется, чтобы такую новость пересказывали человеку словами: «Ну конечно тебе плохо, посмотри, что ты ешь» Он, возможно, и сам все прекрасно видит! Только сил порой нет даже сварить макароны, не то что придумать меню, сходить за продуктами, приготовить и потом ещё помыть посуду… Представляю, как обидно в таком состоянии получить очередной список того, что ты ДОЛЖЕН делать 😤 Я бы хотела начать с другого разговора: «Тебе привезти ужин? Купить продукты? Что ты сейчас хочешь поесть?» Иногда ведь человек не совета ждет, ему бы хоть с одним делом помогли… Когда сил нет, что вам нужнее? ❤️ - чтобы помогли с едой 💯 - чтобы дали спокойно отдохнуть