МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ОТЕКОВ В ЖАРУ☀️ — 9 июня 2026 г. в 13:00:06.498
МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ОТЕКОВ В ЖАРУ☀️ Самая популярная ситуация летом - отечность утром и вечером, при этом неважно пьете ли вы воду на ночь. Наверно замечали, что при увеличении потребления воды - учащаются походы в туалет - очень частая причина, почему люди в итоге не хотят пить больше. Надоедает постоянно бегать "по-маленькому". Слишком частые побеги в туалет - практически сразу после выпитого стакана - говорят о неусвоении воды - она просто проходит транзитом и сливается. Что же делать❓ ❗️Очень важны качество и состав воды, которую выпьете, особенно в жаре. С потом в жару мы теряем много электролитов, минералов и находимся в дефиците - если его не восполнять вовремя и качественно - образуется отек клеток. Без электролитов (соли, калия, магния)организм не может удержать влагу в клетках. ⠀ В итоге: отёки + усталость + сухость кожи Чтобы его убрать и напитать организм электролитами нужно пить правильную воду 💧 Нужен баланс воды + соли Именно так работает внутриклеточная “вода” ⠀ 📌Маленькая щепотка правильной соли помогает: — Удерживать воду — Снизить отёки — Питать клетки — Поддержать надпочечники И вот рецепт моей любимой “воды от отёков” на лето: ⠀ ➡️ 300 мл воды (лучше тёплой) ➡️ щепотка гималайской соли ➡️ ½ ч.л. лимонного сока 📌 Пить утром до еды или в течение дня небольшими глотками Если было полезно, буду рада вашим реакциям ❤️ А вы отекаете летом? Делитесь в комментариях👇🏼