Хотя в интернете активно рекламируют «adult tummy time» как панацею от болей в шее и сп...
Хотя в интернете активно рекламируют «adult tummy time» как панацею от болей в шее и спине, этот тренд может принести не только пользу, но и вред. 🚫 Основные вредные последствия 💥Боль в пояснице и шее: Самая частая проблема. Слишком долгое пребывание в позе лежа на животе может дать обратный эффект, вызывая дискомфорт вместо его облегчения. 💥Обострение хронических заболеваний: Людям с определенными проблемами позвоночника она противопоказана: 💥Стеноз (сужение) позвоночного канала, спондилез и остеоартрит — разгибание в этих случаях чаще всего только ухудшает состояние. 💥Грыжи и протрузии дисков — поза требует осторожности, хотя иногда специалисты могут ее рекомендовать. 💥Остеопороз, нестабильность позвонков — поза может быть опасна из-за риска травм. 💥Создание мышечного дисбаланса: Слишком усердное вытягивание шеи может привести к обратному эффекту и вызвать напряжение в других отделах позвоночника.
Канал в каталоге Максиметера
209 подписчиков · Здоровье