Пропускать завтрак систематически — это не безобидная привычка, а признак того, что пит... — 28 июля 2026 г. в 05:00:10.044
Пропускать завтрак систематически — это не безобидная привычка, а признак того, что питание уже сбито. Организму наутро не хватило энергии, заначка гликогена потрачена, а чувство голода перетерплено. В результате днём наступает суета, полноценный обед пропускается, и к вечеру голод достигает пика, провоцируя неконтролируемое переедание. Такой цикл замыкается: вечернее обжорство растягивает желудок и вызывает тяжесть, из-за которой снова пропускается завтрак.
4 801 просмотров