Осень, отпуск позади, и многие решают: «Надо бы устроить детокс». Но под этим словом ка...
Осень, отпуск позади, и многие решают: «Надо бы устроить детокс». Но под этим словом каждый понимает своё. 📌 Шесть разных запросов: • запоры – нужен кишечник • «туман» в голове – нужны митохондрии и обмен веществ • тяжесть в животе – нужен желудок • лишний вес – нужны гормоны и обмен веществ • отёки – нужны почки и лимфа • проблемы с кожей – нужна забота о кожном барьере ⚠️ А чистить при этом все начинают печень и кишечник. Потому что «детокс» в голове – это про них. И это большая ошибка: привычные «детокс»-действия создают повышенную нагрузку именно на печень и кишечник. Вместо помощи – удар. ✅ Что нужно на самом деле: • при запоре – клетчатка, вода, движение • при тумане в голове – омега-3, антиоксиданты, витамины группы В • при тяжести – проверить желудок и поджелудочную: кислотность, ферменты, H. pylori • при лишнем весе – обмен веществ и гормоны: инсулин, лептин, грелин, кортизол, тиреоидные • при отёках – проверить почки, сердце, венозный отток и пить воду • при проблемах с кожей – кишечный барьер и микробиом, а не кремы 📌 Лечить надо причину, а не делать «чистку» вслепую. Какой из шести запросов стоит за вашим желанием «сделать детокс»? 📕Читайте полную статью в Дзене https://dzen.ru/a/auD9TQx1wwPB3v_N 👉Для комплексного понимания работы своего ЖКТ и системного подхода к решению проблем с пищеварением рекомендую курс «Квалифицированный пациент»: https://gastro.getcourse.ru/lunchroom