ТОП ДОСТУПНЫХ СУПЕРФУДОВ — 13 марта 2026 г. в 21:43:42.440
ТОП ДОСТУПНЫХ СУПЕРФУДОВ Я знаю, как вы любите практичные решения, поэтому хочу поделиться с вами классными продуктами, на которые вы, скорее всего, не обращали внимание ⤵️ 1️⃣Зеленая гречка Зеленая гречка полезнее коричневой тем, что она не подвергается дополнительной термической обработке, а значит, сохраняет больше витаминов и микроэлементов: E, PP, кальций, фосфор, магний, калий, цинк и железо. 2️⃣Семена льна — богаты омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердечно-сосудистой системы, мозга. 3️⃣Тыквенный протеин Вы часто спрашиваете меня, как я отношусь к протеину. Смотрите, если состав чистый и это ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ источник к основной еде, тогда отлично. Тыквенный протеин — это прекрасный источник легкодоступного белка, а также таких витаминов, как жирорастворимый витамин A, бета-каротин, альфа-каротин, витамины E, K, С и группы В, а также магний, фосфор, цинк, медь и марганец. Тыквенный протеин содержит 18 аминокислот, лидируя по содержанию триптофана, аспаргина, глицина. 4️⃣Чёрная смородина Эта ягода является противовоспалительным, тонизирующим, витаминным средством — и не зря! Чёрная смородина — один из рекордсменов среди растений по содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) — 300 мг в 100 г ягод. Поэтому она полезна для укрепления иммунитета, поддержания работы надпочечников, для сосудов и при инсулинорезистентности. 5️⃣Конопляное масло Богато омега-3 жирными кислотами. Источник белка, полезных жиров и магния. Снижает воспаление, улучшает здоровье кожи, способствует регуляции метаболизма. Идеально подходит для салатов и холодных блюд. ▶️Все это можно найти в гипермаркетах и на маркетплейсах. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА