Генетика — не приговор: как похудеть, если ничего не получается — 25 мая 2026 г. в 18:23:09.374
Генетика — не приговор: как похудеть, если ничего не получается В новом выпуске «О здоровье с Натальей Зубаревой» — мама троих детей, фитнес-эксперт, специалист ЛФК, нутрициолог и автор книги о восстановлении после родов Арина Панкова (Скоромная). Из выпуска вы также узнаете: ❓возможно ли восстановить тело после беременности без жёстких диет; ❓как перестать жить в чувстве вины между «я мама» и «я тоже важна»; ❓как убрать живот и почему упражнения на пресс — не главное; ❓с чего начать худеть — после родов и вообще; ❓реально ли похудеть на бургерах; ❓стоит ли отказываться от глютена и молочных продуктов, чтобы похудеть; ❓в каких случаях можно подключать к похудению препараты типа оземпика; ❓какие привычки могут помочь выглядеть в 50+, как ДжейЛо; ❓вредят ли силовые тренировки женскому здоровью; ❓как восстановить тело и мышечный тонус, если нет времени на спортзал; ❓что такое бодипозитив по мнению нашей гостьи. Полную версию можно посмотреть: • во «ВКонтакте» по ссылке https://doctorzubareva.mobz.link/Pankova • на YouTube-канале по ссылке: https://doctorzubareva.mobz.link/Arina А что для вас — самое сложное в похудении: питание, тренировки или что-то ещё?