СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА НЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ
СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА НЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ Часто можно услышать, что жители островов вроде Сардинии или Крита живут дольше всех именно из-за оливкового масла и рыбы. Мол, перейди на такой рацион, и тоже дотянешь до ста лет. Звучит красиво, но не всё так однозначно. Учёные из разных стран действительно изучали рацион долгожителей. И вот что интересно: часть исследователей отмечает, что дело не только в еде. На тех же островах люди меньше нервничают, больше двигаются, чаще общаются с соседями и позже выходят на пенсию. А еда, лишь одна из составляющих. Кстати, есть данные о том, что средиземноморский рацион полезен для сердца и сосудов. Но вот напрямую связать его с долголетием пока не получилось: слишком много других факторов. В общем, оливковое масло, это хорошо, но само по себе оно жизнь не продлит. Так что же делать? Просто добавьте в меню больше овощей, рыбы и бобовых. И не забывайте про движение и хорошее настроение, они работают не хуже. Подписывайтесь на наш канал, будем вместе разбираться, что действительно помогает жить дольше. Информация не заменяет консультацию врача