ПРОГУЛКА НА ПРИРОДЕ НЕ ЛЕЧИТ НЕРВЫ
ПРОГУЛКА НА ПРИРОДЕ НЕ ЛЕЧИТ НЕРВЫ Многие уверены, что для душевного равновесия достаточно выйти во двор и посидеть на лавочке. Но исследования говорят о другом: важен не сам факт выхода из дома, а время, проведённое именно среди зелени, деревьев, воды. Учёные изучили, как такие прогулки отражаются на настроении пожилых людей. Выяснилось, что у тех, кто регулярно бывает в парке или у реки, реже отмечали подавленность и тревожность. При этом эффект давал не разовый выход, а привычка гулять там постоянно. Кстати, дело не в мистике. Просто на природе человек меньше смотрит в телефон, дышит ровнее, никуда не торопится. Есть данные, что даже недолгая тишина среди деревьев успокаивает лучше, чем разговор по душам на шумной кухне. В общем, лавочка у подъезда, это хорошо, но парк всё же полезнее. Если рядом есть сквер или берег, попробуйте сделать такие прогулки своей привычкой. Информация не заменяет консультацию врача. Подписывайтесь на наш канал, будем разбираться в таких темах вместе и без спешки.