Вчера листала свой ежедневник и поймала себя на мысли: «Господи, как же не хочется ниче...
Вчера листала свой ежедневник и поймала себя на мысли: «Господи, как же не хочется ничего». Хочется заварить огромную кружку чая, залезть под плед и смотреть, как дождь стучит по стеклу. И знаете что? Я разрешила себе это. Отменила две встречи и один вебинар. Ко мне на этой неделе пришла клиентка, назовем ее Аня. Успешная, активная, мама двоих детей. Она сказала: «Я смотрю на список дел и чувствую, что я батарейка, которая села в ноль. Но я не могу остановиться, мне стыдно за свою лень». Аня, это не лень. Это биология. Осенью световой день сокращается, падает уровень серотонина и мелатонина. Наш мозг получает сигнал: «Эй, пора замедлиться, впереди зима, нужно экономить ресурсы». Наши предки в это время года не бегали по тренингам, они готовились к выживанию в холоде. Почему хочется отменить планы? Потому что ваша психика интуитивно пытается защитить вас от перегрузки в период естественного спада энергии. Это не слабость. Это мудрость тела. Что делать? Не бороться, а договариваться. 🍁 Сократите количество соцконтактов на 20-30%. Оставьте только тех, после кого становится теплее, а не холоднее. 🍁Планируйте «пустые» вечера. Ничего не делать - это тоже важное дело. 🍁Замените «надо» на «хочу». Не «надо дочитать книгу по саморазвитию», а «хочу полистать старый журнал». Октябрь - это время, когда природа замирает. Разрешите себе замереть вместе с ней. Весной отдохнете. А вы уже чувствуете это желание спрятаться от мира? 👇