ОЛИВКИ И МАСЛО ВМЕСТО СЛИВОЧНОГО
ОЛИВКИ И МАСЛО ВМЕСТО СЛИВОЧНОГО В народе издавна говорили, что ложка оливкового масла продлевает молодость. Бабушки советовали заменять сливочное масло растительным, особенно тем, кто уже перешагнул шестой десяток. И в этом есть своя логика. Сливочное масло, продукт вкусный, но тяжёлый для сердца и сосудов. Оливковое масло и ореховые масла содержат полезные жиры, которые, как отмечают некоторые исследования, лучше влияют на сосуды. В старину так и лечились: сдабривали кашу ложкой масла вместо привычного куска сливочного. Кстати, замена эта совсем не сложная. На бутерброд вместо масла можно положить кусочек авокадо или просто сбрызнуть хлеб оливковым маслом. В салат, ложка орехового масла вместо майонеза. Вкус другой, но привыкнуть можно быстро. Часть специалистов допускает, что такая замена снижает нагрузку на организм. Но не стоит думать, что растительное масло можно лить без меры, калорий в нём тоже хватает. Во всём хороша умеренность. Попробуйте начать с малого, замените масло хотя бы в одном блюде. Подписывайтесь на наш канал, будем вместе искать простые пути к здоровью и долголетию. Информация не заменяет консультацию врача